養生保健
保健
冬季養腎

信息來源:治未病中心??發布日期:2018-11-11??閱讀次數:

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    冬天,五行屬水,水主腎,主閉藏。
易患疾?。?br/>    上呼吸感染,冠心病、凍瘡等。
起居:
    主藏精氣,多休息,宜早睡晚起;避免早起鍛煉,要注意保暖;易患感冒的老人、小孩、體弱者少去公共場所。
飲食:
    多食高營養的食品,根據體質,可食用羊肉、狗肉、牛肉等熱性之品,補充奶、蛋、魚等高熱量制品(禁忌癥者除外),以提高御寒能力。
調理品:
    冬令是身體進補的大好季節,可服用膏方、滋補品。補品如人參、阿膠、鹿角膠、龜板膠、鱉甲膠、鹿茸、鹿鞭、蛤士蟆等等。也可食用藥膳。

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